疲れちゃったな〜と思った時の自分への処方箋の一つ
それはお庭の草取りです。
庭と言っても猫の額ほどの小さなマイリトルガーデンですから
それほど仕事量が多く無いから良いのでしょう。
いつもだいたい時間がないので
１５分タイマーをかけて庭におります。
雑草を抜くときに
余分なもの、悪いものが自分の中から消えてゆくような
そんな気がして良い気分になり
元気になります。
やらねばならない〜と思ったら負担になるけど
視点を変えて、たった１５分の私の健康法です。
生活の中にそのくらいの余裕を持ちたいものです。
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