新兵器なんて書きましたが、大袈裟です。
ヨガの話です。
鷺のポーズ、やりにくそうな方がいらして気になってました。
私も腰痛の時は同じようにやりにくかった。
とてもじゃないけど足先を持つことなんて出来ない、その気持ちが良く分かりました。
それで思い出したことがありました。
名前があったけど忘れました、ロープのようなバンドのような紐状のもの。
それを足に引っ掛けて、足を持ったつもりで行う擬似鷺のポーズ。
これなら腰を伸ばしながら膝裏も伸ばしながらマイペースで行えるはず、、、。
引き出しの中に２本眠っておりました。
この新兵器、他にもいろんな使い方があります。
活用しない手はないかもです。
ポーズの完成形にこだわらず、自分なりの気持ちよさを味わってもらいたいです。
そして継続する中で、きっと「あ、出来ちゃった！」と思う時がくるはずです。
それを楽しみに、呑気に頑張りましょう！
次回のヨガは6月22日（日曜日）です。
お目にかかれるのを楽しみにしています。
宜しくお願いします♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつもお読みくださりありがとうございます。
友達に手紙を書くように書いています。
この頃、ぜんぜん帽子作っていないんですけど
帽子は私の夢の象徴なんです。
オールフリーにして書いています。
気ままな私の帽子ものがたり、ぜひ、お付き合いくださいませ。
ランキングに参加しています。
励みになります。
ポチッと応援クリックよろしくお願いします。
