今日はにこにこヨガの月曜日（祝日）でした。 この季節の過ごし方として”食べ過ぎ注意”というお話をしました。 飽食のこの時代に、つい、食べ過ぎてしまいがち。 そんな時、私が注意している事は「よく噛む」です。 郷ひろみはテレビで「一口３０回噛む」と言っていました。 湯沢先生は「夕飯を食べ過ぎたら翌日の朝食は抜いてみる」と 友永先生は「一口ごとに箸を置いて、良く噛んで食べる」と、仰っておりました。 それで、この頃、実践している私です。 すると、なんとなく調子が良い。 ぜひ、皆さまにも参考にして頂きたいです。 医者に頼りすぎず、お金もそこそこに、 少しの工夫で、自分をより良い方向へ向かわせること、 そ…
急に娘から頼まれて孫のお迎え。 いつもののり弁、いつもは夫と一緒に作っていたんだけど 今回はすべて夫にお任せした。 あり合わせで作るという事情あり 孫の嗜好もあり なかなか難しいのであるが。 じゃ〜ん、できたできた！ 夫いわくキャラ弁。 家事に関しては私が仕切っているけれど もっと任せていいんだな〜 退職して2年目の夫、やるじゃん！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ いつもお読みくださりありがとうございます。 気ままな「私の帽子ものがたり」は「ヨガと帽子のものがたり」になりました。 友達に手紙を書くように書いています。 書くことで自分を癒し、自分を支えています。 もし、小さな共感…
アトリエがコンパクトになったことは自分を見直す良い機会になっている。 まず、ため込んだものを少しずつ消化、昇華させてゆこうと 本気で整理しているわけだ。 なかなか先に進まないけれど、「ゆっくりと丁寧に」が私のモットー。 家しごともあり、アトリエも始動しているし、ヨガもある。 色々なことのバランスとって頑張ろうと思うと「少しずつ」となる。 さて、その一つが母の着物を洋服にリメイクすること。 そして自分がそれを着て、「もう既製品を買いたくない！」となれば万歳だ。 それもなかなか進まない、笑。 今、パンツを仕上げたところで、それに似合う帽子は？ と考えついたのがキャップである。 キャップが流行ってい…
少しずつ、引き続きの断捨離しています。 吟味して吟味した生地を前の通りに出して 「ご自由にどうぞ」やりました。 お天気も良く、暖かかったので夕方にはほとんど無くなっていました。 夕飯終えて箱をしまいに出ると 全部、無くなっていました。 通りがかりの皆さま ご協力をありがとうございました。 本当に自分にとって必要かどうか、もう一度考えるようにしています。 不要なものを手放して、丁寧な時間の過ごし方へシフトする。 elegant simplicity 優雅に帽子を作ることへの一歩です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コツコツ手作り、お洒落は元気を…
外部出展に参加している頃、家の中の針しごとなどには手が回らなかった。 片目つむって見る感じ。 引越しをきっかけにそれを卒業、さらにゆっくりと新たな歩みを進んでいる。 ほころびを直したり、繕ってみたり さらにちょっと気になる手仕事もなるべくやってみる。 ということで、アトリエに置ききれない帽子箱を 寝室に置くための大きな袋を作ってみた。 帽子箱が主張せずに安眠できる、気がする。 また、小さな筆箱が欲しくて作ってみた。 まずはフェルトで、こんどは少し大きくして皮に挑戦だ！ 日程は未定だが、アトリエでワークショップを開催したいと思っている。 楽しみながら針しごとに触れて 手仕事が心に及ぼす作用（安心…
そうだ！温泉へ行こう！！ それで小田原・ワンパターンです。 同じところが楽なんですね、これ年齢のせいかも。 今日のファッションはブルーでコーデしました。 いつものスタイルに色で変化をつけて気分を上げます。 圧縮ウールのベレーにボタンと皮と色々で変化を楽しみ マフラーと手袋もブルー系にしました。 同色のグラデーションが好きです。 まるでデイスプレイでもするように水色を重ねて写真を撮って遊びました。 乗車時間を有効活用しようと本も持参。 でも勉強の本はやはり机で読むほうが頭に入りますね。 温泉は自分へのご褒美です。 元気に有意義に生きるために、自分へのご褒美は定期的に必要だと思います。 そして、今…
近所のスーパーに行こうとして手前の店に引っかかった。 そこで見つけたのが、この子たち。 詰め放題で２９８円！ え〜安い！！でも、なんか汚い、大きさも形もデコボコ。 どうしよう〜と選り好みしていると、隣にいたご婦人が話しかけてくる。 「こういう汚い傷のある方が美味しいのよ、 お日様にたくさん当たっているという証拠なの。」と教えてくれた。 なるほど、そうかも、と素直な私は一袋、お買い上げだ。 帰宅して食べてびっくり！ 今まで食べたみかんの中で一番おいしい、と言っても過言で無い。 そんなみかんであった。 みかんが美味しかった事はもちろんだけど 見ず知らずのご婦人が気さくに話しかけてくる、 そんな雰囲…
雪が降りましたね。 そんな中のにこにこヨガでした。 寒いし足元も悪いし、みなさん来るかしら？と少し心配。 でも、いつものお顔が集まって嬉しいのでした。 ところが会館のエアコンの調子が悪くて、 途中で寒くなって、と思ったら温かくなったり、 雪だというのに不安定で焦りました。 こんなことは初めてです。 何が起きるか分からない！人生の練習だと思いました。 今日は初めてトカゲのポーズを行いました。 こんな形です（上写真）。 骨盤に響いて気持ちがいいです。 次回は様子を見ながら肘を床につけてみたいと思います。 身体にはそれぞれに違いがあるので、 様子をうかがいながら行ってみる事が大切です。 まず、自分の…
続きです。 札幌時代のこと、とあるグループ展に参加して帽子の展示販売をしたのだけど 全く売れなかった。 他の作家さんはボチボチ売れていたかな〜。 ということで何とも惨めな気持ちで帰宅した。 でも、しばらくして気持ちに風が吹いたのだ。 せっかく作った作品群、お庭に飾って写真を撮ろうと思った。 その時の住まいは中庭のあるテラスハウス。 その手すりに帽子を並べて、まんざら悪くないと自己満足。 するとそこにお向かいに住む女性が通りがかり 「何しているの？」と話しかけてきた。 茶色に染めたカーリーヘアと口紅とおしゃれな眼鏡。 彼女はなんとデザイナーさんだったのだ！ 私はこれこれしかじか〜正直に話す。 今…
手作りの一点ものだもの、今までは「セール」ってピンと来なかった。 いくら安くしてもユニクロには到底勝てないし 安くても欲しくないって言われたら傷つくな、とか セールをしない理由はたくさんあった。 帽子を専門としてきたけれど、洋服も作りたくなって取り組んできた。 プロに師事してプロの服づくりだ。 それは半端なく大変だったし、やればやるほど赤字になる。 でも、学ぶことは楽しかったので後悔はしていないけれど、 これからの人生を考えると、ここらで方向変換しようと思ったのである。 そう、販売のための服作りは卒業だ。 それで、「セールしてます！」です。 ちょうどアトリエがコンパクトになったから、しまう場所…