今日はヨガのことを書いてみます。
実は今日のお昼頃から腰が重いのです。
理由はわかる、毎朝のヨガをおサボりしているからです。
旅行の前後はスケジュールが過密になって忙しいし
旅行中は集団行動だから難しいし
かれこれ１週間くらい
朝のルーティンをスルーしての結果でしょうと思う。
さあ、まず、気をつけることは
①姿勢を正すこと
②足を組まないこと
③毎朝のヨガを復活させ、足首回しは朝晩励行すること
以上の処方箋を自分に課して様子をみよう。
そんなにひどいことにならないように
コツコツやるのが私流です。
年齢を重ねてこそヨガの重要性が増すことを実感しています。
でも、歳を重ねていきなり始めるのは大変だから
若いうちに始めることをお勧めします。
ヨガは毎日の積み重ねがやがて大きな花となって
その人を支えてくれます。
日本一の素敵な100歳を目指しましょうよ！
と言うことで8月のヨガの日程をお知らせします。
8月14日、28日
基本月２回、ゆったり優しいヨガを行なっています。
ご興味ございましたら、ぜひ、ご参加ください。
お待ちしています。
また、私の母校「友永ヨガ学院」ではリモート対応もしながらレッスンを提供しています。
おうちにいながらレッスンできるようになったのは
コロナ禍の大きな産物かもしれません。
土曜日には院長先生のお話の会も開催されるようですので
ぜひ、チェックしてみてくださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつもお読みくださりありがとうございます。
ランキングに参加しています。
よろしかったらポチッと応援、お願いします。
