今日はにこにこヨガのレッスンでした。
先月私のインフルエンザでお休みしてしまい
ご迷惑をおかけしましたが
今日は皆さんのお元気なお顔を拝見できて嬉しかったです。
ヨガの８支則ヤマの5番目「不貪」（アパリグラハ）についてお話ししました。
いや〜、とても難しかったです。
できるだけ簡単にと思っているのですが
まだまだだな〜の自分発見。
もう一度、反省の意味を込めて、ここに書いてみます。
アパリグラハ（不貪）は必要以上に求めないようにしよう、というヨガの教えです。
物を持てば持つほど、もっと欲しくなるし、不安にもなる。
また、物質だけでなく、業績、失敗、固定観念、他人からの評価なども手放すようにと教えています。
欲しがりすぎる事やそこから生まれる執着が心の安定を乱すから
ほどほどのところで満足しましょうという事です。
20年前に学院で学んだことが今、経験を通して腑に落ちる私です。
分かるということも何枚も層が重なっているのですね。
折に触れて少しずつ、ヨガ哲学のアウトラインをお伝えして
身体が元気になるだけじゃない、心が解放されてゆく魅力を感じてもらえたら幸いです。
あ、それは仏教や神道とも通じるかもしれません。
写真は帰宅後、用事で出かけた青梅街道の西の空が黄色く染まって
「ああ美しいな」とパチリ。
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いつもお読みくださりありがとうございます。
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この頃、ぜんぜん帽子作っていないんですけど
帽子は私の夢の象徴なんです。
オールフリーにして書いています。
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