雪が降りましたね。
そんな中のにこにこヨガでした。
寒いし足元も悪いし、みなさん来るかしら？と少し心配。
でも、いつものお顔が集まって嬉しいのでした。
ところが会館のエアコンの調子が悪くて、
途中で寒くなって、と思ったら温かくなったり、
雪だというのに不安定で焦りました。
こんなことは初めてです。
何が起きるか分からない！人生の練習だと思いました。
今日は初めてトカゲのポーズを行いました。
こんな形です（上写真）。
骨盤に響いて気持ちがいいです。
次回は様子を見ながら肘を床につけてみたいと思います。
身体にはそれぞれに違いがあるので、
様子をうかがいながら行ってみる事が大切です。
まず、自分の身体に向き合うことが出発点です。
私もまだまだ背中が硬いですね（下写真）
友永淳子先生の言葉シリーズ
「良い習慣を身につければ、それはその人の本性になる」です。
本性とはその人本来の性格、その人らしさ＝人格とも言えると思います。
ちょうど今読んでいるシヴァナンダ先生の本に人格についての項があります。
思いが行動を作り、行動が習慣を作り、
習慣が人格（その人らしさ）を作り、人格が人生の成功を導く・・・
人格の構築は習慣の構築
ヨガは古い習慣を変えることを目標にする
などとありました。
つまり自分を変えることができるとヨガでは教えています。
とてもポジティブです。
それが魅力の一つです。
今日はレッスンではその話をしました。
どのくらい伝えることができたでしょうか。
伝えたいことがたくさんあって難しかったです。
また、機会があったらチャレンジします。
参加の皆さま、ありがとうございました。
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