昨日はヨガで始まる日曜日、にこにこヨガでした。
急に暑くなって体調管理が大変なこの季節にこそ、
ヨガのレッスンでリフレッシュして欲しいものです。
ですが、個人差があってなかなか難しいことも感じました。
まず、空調です。
寒すぎるのは厳禁ですが、暑すぎるのもつらい。
なので、脱ぎ着できる服装が理想です。
夏場でも薄手の羽織物があると良いかもしれません。
そして運動量、その人にとって最適な運動量にも個人差があります。
なので、途中で疲れたな〜と思ったら、周りにかまわず座ったり、横になったり、
自分自身の身体の声を聞いて、調整して欲しいと思います。
私はこの頃、以前にも増してヨガの指導に喜びを感じていました。
その分、いささか気持ちが前のめりになっていたかもと思います。
初心に戻って、ゆったりと優しいヨガ指導に努めます。
そこで今朝思い出した淳子先生のお言葉です。
それが表題の「ついてきてください。」です。
前後の文脈忘れてしまいましたが、
「無理しない、でもサボらない！」というよりは少しアグレッシブで印象に残っているのでしょう。
今、思うと淳子先生の黄金期だったかもしれません。
「ヨガとはより高次元に引き上げるもの」ともおっしゃって
私たちの気持ちをグングン引き上げてくださったのでした。
教えようと思う側と受け取ろうと思う側と、
目には見えないところで気持ちを合わせて初めて言える言葉でしょうか。
私も自信を持って言えるように、１ミリずつ頑張ります。
よろしくお願いします、ペコリ。
次回のヨガは7月6日、どんな陽気でしょうか？
どんなお天気であろうとも、せっかく生きているのだから、
元気いっぱいに過ごしたい、そんな貴方のお手伝いができたら幸いです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつもお読みくださりありがとうございます。
友達に手紙を書くように書いています。
この頃、ぜんぜん帽子作っていないんですけど
帽子は私の夢の象徴なんです。
オールフリーにして書いています。
気ままな私の帽子ものがたり、ぜひ、お付き合いくださいませ。
ランキングに参加しています。
励みになります。
ポチッと応援クリックよろしくお願いします。
