駅で転んでから、実は膝が痛くてプチ筋トレお休みしていました。
コロナ禍ですから時々検温するのですが
気のせいか低体温気味のこの頃、もしかしたら筋トレお休みのせい？
ということで先週から再開しております。
とても簡単なオリジナルメニューで１５分くらいかな。
以前と違うのは親友作曲のピアノ曲のCDをかけていること。↑
彼女が弾く姿や、表情などが目に浮かぶよう、
それでいて単調なエクササイズにぴったりの優しいメロデイは、
モチベーション上げてくれます。
高校時代からの長いお付き合いの彼女がコツコツ勉強して
ついに作曲までしてしまったそのお裾分けを
こんな風に活用できて嬉しいです。
地方都市在住の彼女だけど毎朝おしゃべりしているかのよう。
コロナ対策の一つとしてもセルフメンテナンス、
音楽にのせて気分良く行なったら
もっと免疫高まるかもしれません。
はい、今朝の体温３６、５度でした！
プチ筋トレ侮れません！！