ヨガのお知らせ、遅くなりました。 イベント前で製作やら雑用やら大忙しなのです。 12月10日（日曜日）、24日（日曜日） 9時半〜11時半 宜しくお願いします。 実は同級生（66歳）が先日、大動脈解離で急逝しました。 とても活発で元気な女性でしたので少なからずショックが広がりました。 突然くるらしいですね。 原因は特定できないながら、やはり高血圧は要注意のようです。 それで私はヨガの呼吸法を思い出しました。 血管を強化し血圧を安定させると聞く片鼻の呼吸法です。 いつでもどこでも誰にでも教えてあげたくなっちゃいます。 これからのヨガのレッスンでは意識して呼吸法を活用しようと思います。 呼吸法なら…
高校時代のクラス会があった。 50年の時を経て笑い合うこんな仲間との繋がりを 誰が想像していただろう。 クラスにはいろんなキャラクターの人物がいて 「高校時代、私は影が薄かった〜」などと言う人も何人かいたが そう言えるのが良いんだよと思う。 私もそう言いたかったのだけど私が選んだ言葉は 「当時は私は心を開いていなかったけど」だった。 それでも、こうしてクラスの仲間に入れてもらって感謝している、みたいな事を言った。 男子から「良い話だ〜」と言う声が聞こえて 「う〜ん、そうだな〜不思議ちゃんだね」と言われた。 変わり者と言われてもおかしくないのに何と優しい言葉であろう。 不思議ちゃん、気に入りまし…
今回は一人で呑気に開催します。 テーマも絞れなくて、あれもこれもと思うままに作ってきた そのまんま「アトリエKYOKO展」としました。 66歳の記念にもなるかな。 ここまで生きてきて自分の足りなさに痛感する日々ですが そんな自分を諦めないで そしてちょっと開き直って また、力を抜いてとでも言いましょうか 小さな一歩を刻みます。 素敵なDMのデザインがバルセロナから届きました。 DMは応援団みたいに背中を押してくれるな〜〜と、いつも思っています。 アトリエは地下鉄丸の内線東高円寺駅から徒歩3分と駅近です。 また、JR高円寺駅、中野駅からも徒歩圏です。 お茶をご用意してお待ちしています。 ぜひ、お…
可愛いサブバック、一点のみ先上がりが届きました。 シックな色も素敵！ 持つだけで私の口角は上がります！！ このイラストは私のヨガの生徒さんのご子息様が描いたものですが 年賀状で頂いたのが2年前です。 とても気に入ってアトリエに貼っておく。 すると時々目に入って元気が出ちゃう感じだった。 その元気をお裾分けしたい〜そんな気持ちで企画しました。 6色展開で￥3500／１枚、２枚で￥6500です（税込） 月末のイベントでは全色揃うと思います。 この女の子をぜひ、あなたのお供にお連れくださいませ。 イベントは11月23日、24日、25日＠アトリエKYOKO（丸の内線東高円寺駅徒歩3分） ＊＊＊＊＊＊＊…
腰痛その後のことです。 日曜日の朝、ぎくっとやっちゃいまして ヨガのレッスンも幸いにできましたし腰痛にも効いたはず。 その晩と翌朝はしっかりセルフケアできましたが 月曜日のお昼はすっかり忘れて、夜は疲れて何もできず。 ところが一晩寝るごとに腰が軽くなって改善傾向。 できない時もありながら朝晩の足首回し（とりあえず200回） 朝のセルフヨガ、足ツボマット踏みなどを心がけて かなり良くなりました。 でも、まだ、引っかかる感じ。 整体とか針とかの施術を受ければすぐ改善するのかも、、、と思いつつです。 足首回しなどのセルフケアに加えて注意したいのは姿勢ですね。 姿勢を良くすることで腰痛が和らぎましたか…
昨日の朝、レッスンの前に練習と思って動いていました。 でも、時間があまりなかったので 足首回しはパス ポーズも右側だけ行って確認し、次のポーズへ移ったときに ギクッときたのです。 まさかまさかのレッスン当日のアクシデント。 何とかレッスンをこなしましたが反省しきりです。 準備をはしょった上にアンバランスなやり方が原因と思われます。 いかに準備が大切か 若い頃には多少イレギュラーに練習しても大丈夫だったのに いつまでも若いつもりはNG、神様からそう言われた気がしました。 そんな私自身への処方箋は、まずは足首回しです。 昨夜はテレビを見ながら、ずっとやっておりました。 今朝も起き抜けに足首回し左右…
新作ヨークのスカートでお出かけ。 今まではパンツスタイルが多かったけど これからはもっとスカートを楽しもうと思う。 着てみて着心地確認、なかなか良かったです。 生地がまだあるので ご興味ございましたらお問合せください。 まずは腹ごしらえ、スープとツナバンズとアップルパイ。 夫も髭を剃りスーツを着てシャキッとしました。 パジャマ姿でうろうろしている彼と全然ちがう。 それはお互い様か〜笑。 適度におしゃれしてちょこっとお出かけ。 セカンドライフの楽しみの一つです。 この日に買ったヨガ用Tシャツ 明日のレッスン時に着用します。 ヨガウエアこそ自分の作品を着たいのだけど、今はまだ無理。 歯痒くも諦めて…
朝ドラ見てますか？ 「朝ドラは人生の教科書」と言った人がいましたが まさに、今朝、そう思った私でした。 続けるということが大事なのだと 場面を変えて繰り返されていました。 「継続は力なり」とは良く聞きますが ドラマの中のセリフで聞くとまた一味違いますね。 私は自分を肯定されたみたいで嬉しかったのです。 思うようにいかなくてもめげないで ゆるりとじっくり続けてまいりましょう。 写真はアトリエ前のお花たち、ふと目に入るとき心がフワッとします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ いつもお読みくださりありがとうございます。 友達に手紙を書くように書いています。 気ままな私の帽子ものが…
おはようございます。 雨がしっとり降って静かな日曜日です。 若い頃は雨が嫌いでしたが、この頃は雨もまた良いな〜と思うようになりました。 無理なく考え方の幅が広がった？ 歳を重ねて良いな、と思うことの一つです。 さて、昨日はお天気が良かったのでDM用写真撮りをしました。 これがけっこう難しい。 最初は茶系でまとめるつもりだったのですが 発注していたサブバックの先上がりの一点が届いたのがグレー。 先を見通して考え切れないチグハグ、また、やっちゃった。 生きてゆくことは、思った以上にお馬鹿さんな自分に気づいてゆくこと そう思えるのも重ねたからこそ。 それで在庫の中からグレーの帽子やあれこれを探して合…
健康のために温泉に行ってきました。 最近のお気に入り小田原ヒルトン、日帰りでも十分楽しめるのがいい。 道中、海を見ることができるのもポイントアップ。 この日のファッションはサンプルで作ったワンマイルウエアを引っ掛けてカジュアルスタイル。 私なりのポイントは前回のワクワク３人展で購入したメガネ用グラスコード。 ネックレス代わりに赤色を効かせてご満悦、ささやかな喜びを大切にしてます。 赤とブルーと2色購入してメガネライフがとても楽しくなりました。 TOMO.niさん、ありがとうございました。 継続してイベント開催したいと思っていたのですが、 こちらの事情もあり、秋のイベントは一人で予定しています。…