昨日はヨガで始まる日曜日、にこにこヨガでした。 急に暑くなって体調管理が大変なこの季節にこそ、 ヨガのレッスンでリフレッシュして欲しいものです。 ですが、個人差があってなかなか難しいことも感じました。 まず、空調です。 寒すぎるのは厳禁ですが、暑すぎるのもつらい。 なので、脱ぎ着できる服装が理想です。 夏場でも薄手の羽織物があると良いかもしれません。 そして運動量、その人にとって最適な運動量にも個人差があります。 なので、途中で疲れたな〜と思ったら、周りにかまわず座ったり、横になったり、 自分自身の身体の声を聞いて、調整して欲しいと思います。 私はこの頃、以前にも増してヨガの指導に喜びを感じて…
KYOKO帽、今月はたくさん納品させてもらいました。 嬉しい悲鳴です。 新しく明るいお色がふえて、作業も楽しかったです。 感謝申し上げます。 たくさん納品するって、大変だけど気持ちいいです。 海を渡って世界中の人に届けたい〜そんな気持ち。 いつまで続けられるかなと、相反する心配もありながら、 １ミリ、今日も頑張りました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ いつもお読みくださりありがとうございます。 友達に手紙を書くように書いています。 この頃、ぜんぜん帽子作っていないんですけど 帽子は私の夢の象徴なんです。 オールフリーにして書いています。 気ままな私の帽子ものがたり、ぜひ、お付き…
結婚記念日でした、なんと41年目に突入です！ 我ながらスゴイ、よく続きました！！ 同時通訳をしていた親友が仕事で来日した時に エージェントが取ってくれたホテルがとても良かった〜と話してくれて ずっと気になっていたのが「キャピタルホテル東急」でした。 それで記念日のランチに、そのホテルへ。 メニューがたくさんあって、慣れないものだから なんとサンドイッチを頼むという小市民な私たちでした。 でも、ホテル側がサプライズで小さなデザートを用意してくれて お祝いの気分は盛り上がりました。 若い頃は10歳くらい年上の人がいいな〜と思っていたのに、結婚したのは同学年の夫。 この頃は考えが変わって、むしろ年下…
なぜか以前から、気がついたらケープ作っていたかも、なんです。 洋裁のテクニックも知識も無かった私にとって身近なアイテムだったのでしょうか。 今回もまた、気づいたら作っておりました。 でも、まだまだ完成していません。 立体裁断でメイキングしている段階で やっと出来たこのパターン採用するかどうか、根本的なところで足踏みしてます。 忍耐力を養っています。（負け惜しみ？笑） でも、ちょっとだけデザイナー気分で、それも苦にならない。 いつまでに、とかの縛りもないから、むしろ楽しい。 ずっと前、君島一郎展を国立新美術館で観た時のことを思い出す。 そうシーチングで形を出している、その作業の美しかったこと！ …
友永ヨガ学院の院長先生であった友永淳子先生の言葉 「30分早起きしてみる、そして例えば本を読むなど、有効に活用する。 良い習慣を身につけると、それは天性のものになる」 もともと宵っぱりの朝寝坊であった私にこの言葉は響いた。 30分の早起きはできそうだと思った。 それで、あれから30年、少しずつ早起きになり、すっかり朝型になった私。 今朝は4時半に起きた。 新聞を取りに行ったり、ゴミを出したり、 一瞬でも、朝の空気は気持ちがいい。神聖な雰囲気さえ感じる。それがいい。 朝が早いから夜寝るのも早い。 夜更かしも楽しいけれど、朝時間の魅力には負けるのだ。 ヨガに出会って人生が変わった。 ＊＊＊＊＊＊＊…
新兵器なんて書きましたが、大袈裟です。 ヨガの話です。 鷺のポーズ、やりにくそうな方がいらして気になってました。 私も腰痛の時は同じようにやりにくかった。 とてもじゃないけど足先を持つことなんて出来ない、その気持ちが良く分かりました。 それで思い出したことがありました。 名前があったけど忘れました、ロープのようなバンドのような紐状のもの。 それを足に引っ掛けて、足を持ったつもりで行う擬似鷺のポーズ。 これなら腰を伸ばしながら膝裏も伸ばしながらマイペースで行えるはず、、、。 引き出しの中に２本眠っておりました。 この新兵器、他にもいろんな使い方があります。 活用しない手はないかもです。 ポーズの…
明日はヨガで始まる日曜日、にこにこヨガです。 先月行った武将のポーズを今月も行って仕上げてゆきます。 また、私の苦手な牛面のポーズです。 先回行った時に、苦手だからこそ行なってゆくと宣言した通りの登場です。 家で背中ほぐしを重ねていましたので、ずいぶん上手になりました。 淳子先生は、「美しいバストライン美しい背中を作ります。」とおっしゃっていましたっけ。 苦手な方はハンカチタオルなどお持ちください。 プラナヤーマはスクワープルヴァカです。 片鼻の呼吸にクンヴァカが入ります。 クンヴァカ（息を止めること）をすることで、体の内圧が少し高まり低気圧とのバランスをとる、 この季節にぴったりの呼吸法だと…
友永ヨガ学院の院長だった淳子先生の言葉を よく思い出す。 少なからず私にも染み込んでいるものがある。 その一つ、「良く噛んで食べると言うけれど、そのためにはまず 一口ずつ箸を置く事です。」と。 なかなか出来ないでいた。 昨年末に夫が入院して医者に同じことを言われたんです。 いえ、「良く噛んで食べるように」と。 そして淳子先生の「箸を置く」を私が思い出して付け加えたので 夫婦でモグモグが始まった。 一人ではなかなか出来なかったことが 夫の入院をきっかけに出来るようになってきた。 天国の淳子先生、今頃、先生の言葉を噛み砕き実践しています。 ありがとうございます。空に向かって合掌！ 「災転じて福とな…
私の洋裁の先生の展示会が開催中です。 先生のお教室での開催なので アットホームなお教室の様子も垣間見れそうです。 先生の作品はお人柄を表しているように しっかりと誠実でかぶりやすい良い仕立ての帽子たちです。 なので在庫処分は大変、お買い得です。 私は６月２日、３日とお手伝いに行っています。 お時間がございましたら、ぜひ、お出かけください。 あちこちで花が咲いて、お出かけにはぴったりです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ いつもお読みくださりありがとうございます。 友達に手紙を書くように書いています。 この頃、ぜんぜん帽子作っていないんですけど 帽子は私の夢の象徴なんです。 オール…
ここ東京都武蔵野市を仮住まいに選んだのは、駅からの道に惹かれたからだと思う。 三鷹駅北口から徒歩20分、ちょっと遠いなと思いながらも その道に軒を重ねるお店たちに、なんとなく惹かれたのである。 その一つが以前にも紹介したお豆腐屋さんである。 お豆腐屋さんと言えば小学校の同級生の田代君の家はお豆腐屋さんだった。 また、新婚時代に借りたアパートはお豆腐屋さんの2階だった。 いつからか、街からお豆腐屋さんが消えて久しいのだが、そんななか古風な佇まいを見せて そのお豆腐屋さんはあり、まず、その存在に驚いた。 次に驚いたのは、そこの店主の顔である。 全身を燃焼させて生きているという感じ？ で清々しい。 …