帽子屋のヨガ

実は、こちらのパンツの方が先に仕上がったのです。 言ってみれば元祖着物でパンツ。 教室で習いながら、ところどころ先生の手も借りて 時間をかけて作りました。 あとベルト付けだけというところで前回のレッスンが終了したので 家で追いかけるように、もう一本を作ってみたのです。（→こちら） すぐ忘れてしまうので、このように繰り返すことで安心できます。 気持ちが納得できるので楽しいです。 今までは外部出展に参加していたので、その余裕がありませんでした。 家の建替えによる心境の変化でしょうか。 ヨガ哲学の勉強の影響でしょうか。 なぜか外部出展に興味がなくなり 以前より、作りたいものにフォーカスできるようにな…

30分早起きして、その時間を活用しましょう、 そう言ったのは友永淳子先生（2023年没）である。 そのおかげさまで、宵っぱりの朝寝坊だった私が、今ではすっかり朝型人間になったわけだが 最近は朝4時（少なくとも4時台）に起きるようになった。 今、ヨガ哲学を学び直しているのだけど、 4時〜6時が神様の時間とのこと、それで4時に起きて瞑想をしている。 他の方のブログに瞑想をしているという言葉があって あら、同じ！嬉しい！！との思いで、今日は瞑想について書いてみる。 と言っても、それは簡単なことではない。 何か書けるほどのキャリアもない。 ただ、私に言えるのは、経験的な感想である。 毎朝、瞑想をするよ…

今日は一日中、家の仕事とアトリエしごと、それから瞑想とアーサナ、呼吸法も少し、 つまり、ずっと室内におりました。 さて、更新が遅くなりました。 2月のにこにこヨガの日程のご案内です。 2月8日（日曜日）、2月23日（月曜日＊祝日） お正月が過ぎると、少しずつ夕方の空が明るく感じますが 一年で一番寒い時ですね。 風邪などひかないように気をつけましょう。 ①手洗いとうがい ②身体を冷やさない（特に喉元、足首） ③身体を温める食べ物を摂る（根菜、ネギ、生姜など）よく噛む。 ④こまめに動いて身体の循環を良くする 今週の日曜日はにこにこヨガのレッスンでした。 五体投地と太陽礼拝で清々しいレッスンにしよう…

2026年が始まりました。 昨年は新しい家が完成しました。 家の建て替えは想像以上に大仕事でしたが 皆様のお力添えで何とかクリア。 アトリエも新しくコンパクトに生まれ変わり 心機一転です。 また、5月にはヨガ哲学の学びに出会いました。 今までどこかモヤっとしていたものが 霧が晴れてゆくような嬉しさを感じています。 そんなわけで帽子に対する考え方まで変わったように感じてます。 本当に自分にとって必要かを今一度考えながら 優雅に、本質的に、そして簡素に、 ヨガと帽子をつなげて活動してまいります。 引き続き、どうぞ宜しくお願いします。 そして、皆様にとって、また社会的に良い一年でありますように。 ＊…

生活クラブで門松を頼むのを忘れたので 自分で作ってみた。 お世話になっているお花屋さんから小さい松をいただいて リボンをあしらっただけの簡単なものだけど、 小さな門の両端にワイヤーを使って、ちょこんと付けてみた。 ちょっと普通と違うけど コスパ良くて仕上がりも簡単に作った割には満足である。 手作りは全てにおいて割安でいて、 自分らしさが表現できる素敵なことだ。 （クッキーだって煮物だって自分らしい味付けできますもんね。） 自分らしさの表現が素敵だったら、それはもうお洒落だ！ 帽子だけじゃない、おしゃれは生き方！！ ちょっと普通じゃないけれど、素敵におしゃれに生きてゆきたい。 この小さな玄関にも…

今日はにこにこヨガのレッスンでした。 先月私のインフルエンザでお休みしてしまい ご迷惑をおかけしましたが 今日は皆さんのお元気なお顔を拝見できて嬉しかったです。 ヨガの８支則ヤマの5番目「不貪」（アパリグラハ）についてお話ししました。 いや〜、とても難しかったです。 できるだけ簡単にと思っているのですが まだまだだな〜の自分発見。 もう一度、反省の意味を込めて、ここに書いてみます。 アパリグラハ（不貪）は必要以上に求めないようにしよう、というヨガの教えです。 物を持てば持つほど、もっと欲しくなるし、不安にもなる。 また、物質だけでなく、業績、失敗、固定観念、他人からの評価なども手放すようにと教…

とにかく、しつこい！私のインフルエンザ！！ もうだいぶ元気になったと思っても、調子に乗ると咳き込む。 だから必然的に寡黙な女（これはまんざら悪く無い、笑）。 お風呂で肩までお湯に浸かれない。 散歩に出ると、息が苦しくなるから歩調がゆっくりになる。 そんなこんな、あともう少し、 どなたかの参考になればと努力の色々を書いてみます。 ①こちらからアドバイスが届きました。 胸部リンパ腺の反射区と肺の反射区をしっかり揉みましょう、と。 そうだ、すっかり忘れていた！足揉みしてから足首回し。 そう、ウオークマットも短い時間だけど復活させました。 ②食養の本からの処方箋 ＊咳にはレンコンと書いてあるから、 思…

12月になりました。 来年（2026年）の1月の日程をお知らせします。 1月11日（日曜日）、18日（日曜日） 11月4日からの私のインフルエンザは咳だけが長引いて 前回のレッスンを休講にするという事態になり ご迷惑をおかけしました。 今まで予防接種を受けずとも、一回も罹患することが無かったインフルエンザ。 ヨガをやっているという安心感が過信となっていたこと反省①です。 そういえば、風邪予防にグーパーのエクササイズ、この頃やっていなかったです。 足踏みマットも引越しの慌ただしさにサボっていました反省②。 よほど免疫が落ちていたと思わざる得ないわけで、 どこか頑張り過ぎていたのか？と自分を見直す…

インフルエンザのお陰様ですっかり告知を忘れておりました。 失礼しました。 12月のにこにこヨガの予定をお知らせします。 12月7日（日曜日）、21日（日曜日） インフルエンザになって３週間がたち、少しずつ元気になってます。 でも、咳はしつこいですね。 おしゃべりすると咳き込むので寡黙な私です。 ヨガでは「マウナ」（沈黙の誓い）という行法があります。 外へ飛び交う心を、沈黙することで内側へと向かわせます。 イライラを少なく、感情のコントロールの助けとなると、本に書いてあります。 20年以上前にアメリカ在住の親友が やはり彼の地でヨガに目覚めシンクロだね〜と話していたのですが、 「沈黙のリトリート…