私は今66歳。 孫にはうん歳と言って誤魔化してきたけど それは私にとっては年齢遊びのようなもので 年齢は生きてきた勲章、誤魔化したいなんて思っていない。 一年一年、時が過ぎるままに年齢を重ねてきて さて、その年齢がどうなんだろうなんて思う余裕もなかったけど 還暦は違った。 山登りで言えば中腹の少し視界のひらけた草はらに出た時みたいな 反省点はたくさんあるけど、ここまで良く頑張った〜という晴れやかな気分。 目の前の事を無我夢中でクリアしてきた自分の 良いことも悪いことも一旦脇において俯瞰するというか やっと本当に自分になったような そんなとても良い年齢だと私は思った。 そんな還暦からあと２０年（…
昨日、神様からご褒美をもらったように嬉しかったことがある。 少し前にお作りした三蔵法師の帽子、送ったはいいけど大丈夫だったかな？ と気にしていて忘れていたが その方から「こんな感じ」と写真が送られてきたのだ。 その写真を公開するわけにはいかないけれど 「やるじゃん」と返信したくなるような なかなかチャーミングな男性が素敵にかぶっていたのだ。 嬉しさにも色んな種類があると思うけど まずスカッと心が晴れて その後から色んな気持ちが満ちてくると言ったら大袈裟かな。 今まで指導してくれた先生への感謝とか 壁にぶつかって悩む苦しさもどんだけあっただろう、、、とか。 話は変わるけど、それから、もう一つ 中…
日曜日はヨガで始まる日曜日、にこにこヨーガでした。 今月は私も弓のポーズをやっています。 少し苦手でしたが だからこそ、「やる」と思ってます。 反るポーズは背骨の柔軟さが必要ですね。 年齢とともにだんだん苦手になるはずです。 翌日、遊びに来た孫と面白半分にやってみました。 きゃっきゃ笑って軽々と行ってくれました。 とにかく身が軽い。 お家でランチはブロッコリーとじゃがいものポタージュとクロワッサン そして、KYOKOの春を呼ぶ気まぐれサラダでした。 孫と楽しくヨガができて誠にハッピーな一日となりました。 家族のためにと始めたヨガの教室ですが地味に頑張っていて良かったです。 あとどのくらい継続で…
先週の日曜日のことです。 その日はにこにこヨガのレッスンがあって 東高円寺駅から三鷹駅までの道中、荻窪駅にて乗り換えるのですが 総武線に乗るのかJR中央線に乗るのか、、、という選択を強いられていました。 下りどうしホームが一緒なら早く来た方に乗ればいいのですが それが別々なので、どちらのホームで待ったらいいのかな？と迷うわけです。 電光掲示板には到着が遅れている旨の案内が出ていた。 それでとりあえず総武線のホームで待っていると 東京方面から電車が走ってくるのが見えた！それは中央線！！ 急いで階段を降りて中央線ホームへとエスカレータを駆け上がる。 追い越し禁止と言われているけど何のその 少しでも…
今年の目標を忘れないで実現するために書いておこう。 ①製帽テクニックを向上するために洋服作りを学び直す。 アトリエKYOKO洋裁教室は終了（講師の高齢化のため）したのですが その先生の自宅でのごレッスンに通って改めて勉強する。 ②アトリエのファイルや木型など整理片付けに精を出す。 ③読書。今まで毎日ヘトヘトになるまで製作して読書をする時間が取れなかった。 それを反省して寝る前や朝に読書タイムを心がける。 なので今年は外部出展は控えて、自分の内側を掘り起こす そんな年にしたいと思う。 昨日の読売新聞夕刊にカタツムリ女子なる言葉が載っていたが まさにヨガマインドな私の心境と重なる。 それは「成功を…
何回か登場しているコートですが 亡き母のお下がり約半世紀前のコートです。 セーターは30年前に購入したもの。 マフラーとスラックスは40年前に購入したもの （スラックスはウエストだけ少々キツくてファスナーのボタンを外して着ました、笑） そんなこんなの先日のお出かけスタイル。 Facebookでシェアしたらアメリカ在住の友達から 「ビンテージ」という言葉が返ってきた。 その響きがカッコよくて印象に残っている。 ファストファッションから百貨店やブランドショップまで たくさんの洋服が溢れている。 それらに目移りしてつい買いたくなるが 自分の持っている洋服を思い出して 愛着が持てるかどうかよく考えて購…
2月のヨガのお知らせです。 2月11日（日曜日）、2月18日（日曜日） またまたイレギュラーな日程となりました。 地震、そして飛行機事故と驚きで新年が始まりました。 被災された方々がどんなに大変だろうかという思いの中で 何もできない自分。 そしてまた戦争の悲惨な映像が毎日のようにテレビから流れます。 目を覆いたくなる、そんな時代です。 何もできないからと言って そのネガテイブな空気に同調することなく また、無関心になるのでもなく 少しでも優しい気持ちで過ごしたいなと思っています。 まさに、それがヨガマインドだと思うのです。 年末に撮ったお月さまの写真です。 自然に向き合う時、祈らずにいられませ…
イベントが終了して、溜め込んだ家事や色々なことに毎日充実して有難いけど あっという間に時が過ぎ、時間という風に吹き飛ばされそうです。 だから、やっぱりヨガが大切と思う私です。 忙しい毎日の生活をスローダウンするコツがヨガにあると思います。 「ゆっくりゆっくり」呪文のように自分に言いながら 深く長く息を吐くようにしています。 そう、週末はにこにこヨガです！ １２月２４日（日曜日）９時半〜１１時半 クリスマスイブをヨガで清々しく過ごしましょう！！ 「寝不足で頭が痛かったのにヨガをしたら治りました〜」と 嬉しいフィードバックを前回いただきました。 適度に身体を動かすことで、私たちはもっと元気になるの…
12月になりました。 来年1月のヨガの日程をお知らせします。 来月は町内会の行事の関係でイレギュラーな日程です。 よろしくお願いします。 1月14日（日曜日）、1月21日（日曜日） 今月は友人が大動脈解離で急逝したこともあり 血管を強化する呼吸法を行なっています。 来月も引き続き呼吸法をしっかり行います。 このポーズは魚のポーズです。 呼吸器を強化するポーズですがフェイスニングとしても有効です。 お顔のリフトアップが期待できると思ってます。 寝つきが悪いというご相談を受けました。 私もどちらかというと交感神経が優位に立ち眠れなくなる時があるので いくつか気をつけていることがあります。 まず、気…
ヨガのお知らせ、遅くなりました。 イベント前で製作やら雑用やら大忙しなのです。 12月10日（日曜日）、24日（日曜日） 9時半〜11時半 宜しくお願いします。 実は同級生（66歳）が先日、大動脈解離で急逝しました。 とても活発で元気な女性でしたので少なからずショックが広がりました。 突然くるらしいですね。 原因は特定できないながら、やはり高血圧は要注意のようです。 それで私はヨガの呼吸法を思い出しました。 血管を強化し血圧を安定させると聞く片鼻の呼吸法です。 いつでもどこでも誰にでも教えてあげたくなっちゃいます。 これからのヨガのレッスンでは意識して呼吸法を活用しようと思います。 呼吸法なら…