駅で転んでから、実は膝が痛くてプチ筋トレお休みしていました。 コロナ禍ですから時々検温するのですが 気のせいか低体温気味のこの頃、もしかしたら筋トレお休みのせい? ということで先週から再開しております。 とても簡単なオリジナルメニューで15分くらいかな。 以前と違うのは親友作曲のピアノ曲のCDをかけていること。↑ 彼女が弾く姿や、表情などが目に浮かぶよう、 それでいて単調なエクササイズにぴったりの優しいメロデイは、 モチベーション上げてくれます。 高校時代からの長いお付き合いの彼女がコツコツ勉強して ついに作曲までしてしまったそのお裾分けを こんな風に活用できて嬉しいです。 地方都市在住の彼女…
プチ筋トレ









