台風一過の今朝はヨガで始まる日曜日でした。
月２回のレッスンなのでお盆休みも関係ありません。
よほどの事がない限り、このペースで続けています。
会場まで来るだけでも暑くて一仕事だから
今日もシャバーサナでスタートしました。
その後、寝た形での呼吸法でお腹を温めて、そして胸式呼吸法で胸を広げてから
下半身のウオームアップに流れました。
上半身の準備運動は今日は指ヨガから始めました。
指先をほぐすことで頭の中がほぐれるのです。
頭がほぐれると言葉がすいすい出てきます。
「相方がいるから言いにくいのですが、夫婦喧嘩の前にやるといいですよ〜」と言ったら大笑い。
自分でも可笑しくて笑いが止まらなくなりそう、慌てました。
夢中でポーズを色々として、夏は定番の太陽礼拝で締めました。
長すぎるかなと思う２時間があっという間に終わりました。
ヨガをご一緒した後には心に空が広がったように清々しく
溜まった心のモヤモヤが少しは解けて
本来の自分、もっと素直な自分に戻っているような気がします。
ヨガは他の人と比べないで、ただ自分自身と向き合って
自分の皮を剥くような作業です。
どんどん余計なものを払い除けて、少しずつ純粋無垢な自分へ戻るのです。
次回のヨガは8月28日（日）です。
お近くの方、ぜひ、ご一緒しませんか？
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