ヨガで筋力が養えるというけれど本当かな？
と少し前まで思っていた。
ところがこの頃、久しぶりに行うポーズで、アレっ筋力が落ちている！と思うことがある。
もちろん加齢に伴うものだろうけど
少し練習することで改善されるから、ヨガで筋力は養われると改めて思った。
健康のためには筋肉ムキムキになる必要はなく
むしろ表面の筋肉より背骨を支える体幹の筋肉が大切だから
年齢を重ねるごとにヨガの時間を増やしたいものだ。
しかしながら、やることはたくさんあるし
一日はあっという間に終わってしまうし、ヨガの時間を増やすことは簡単で難しい。
私の場合はヨガの他に帽子という仕事もしているから、なおさらである。
でも、ちょっとでいいのよね、と自分に言うの。
あっちにふらふら、こっちにゆらゆらと揺らぎながら
ちょっとずつ、ちょうど良いところを見つけよう。
写真はアトリエのユキヤナギ。
新聞を取りに出ると満開に咲いていた朝、
花の妖精がいたかのような気配を感じてハッとした。
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気ままな私の帽子ものがたり、良かったらお付き合いくださいませ。
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