ヨガのお知らせ、遅くなりました。
イベント前で製作やら雑用やら大忙しなのです。
12月10日（日曜日）、24日（日曜日）
9時半〜11時半
宜しくお願いします。
実は同級生（66歳）が先日、大動脈解離で急逝しました。
とても活発で元気な女性でしたので少なからずショックが広がりました。
突然くるらしいですね。
原因は特定できないながら、やはり高血圧は要注意のようです。
それで私はヨガの呼吸法を思い出しました。
血管を強化し血圧を安定させると聞く片鼻の呼吸法です。
いつでもどこでも誰にでも教えてあげたくなっちゃいます。
これからのヨガのレッスンでは意識して呼吸法を活用しようと思います。
呼吸法なら膝が痛くて正座できない方にも何も不都合はありません。
早速、明日（11月12日）のレッスンでも片鼻の呼吸を行おうと
メニューを考えました。
人生100年時代を元気に生きるために
ヨガは転ばぬ先の杖です。
ご興味ございましたら、ぜひ、ご参加ください。
見学は無料です。
写真は先日、孫たちと行った小田原の海です。
大きくなった孫と小石を投げているところです。
どっちが遠くへ投げられるかな〜彼は競争が大好き。
つい本気になる私です、笑。
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気ままな私の帽子ものがたり、良かったらお付き合いくださいませ。
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